Thérapie individuelle : un espace centré sur VOUS!​

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La thérapie individuelle vous offre un espace bienveillant, confidentiel et entièrement dédié à votre cheminement personnel.

La première séance permet de recueillir des informations clés afin de mieux comprendre les difficultés que vous rencontrez et leur impact sur votre vie. Cela nous aidera à définir ensemble les objectifs de la thérapie et à choisir l’approche thérapeutique la plus adaptée. C’est aussi un moment important pour vous : il vous permet de ressentir si le courant passe bien avec la thérapeute. Les recherches montrent qu’une alliance thérapeutique solide est l’un des facteurs les plus déterminants dans la réussite d’un accompagnement. Il est donc primordial que vous vous sentiez écouté(e), compris(e) et en confiance.

Au fil des séances, nous explorerons vos pensées, émotions, comportements et relations dans un cadre sécurisant. En renforçant votre conscience de vous-même et votre résilience émotionnelle, la thérapie vous permettra de faire face aux défis plus sereinement, de développer des stratégies d’adaptation efficaces et de favoriser une croissance personnelle durable.